莆田百里行——2006年探路者百人百里徒步行动
引子：
人生是一次长途的旅行
用最真实的感受
带上你的梦想
一起出发
“南有磨房，北有绿野”，深圳和北京，一个经济特区，一个皇城首都，一群热爱运动的户外人都以百公里徒步的方式来诠释了运动、友爱、真情、互助的徒步理念，用最真切的感受来为自己生活的城市注入了鲜活的生命力，成为一个城市的文化象征和运动品牌。莆田作为海峡西岸的经济核心区和发展区，素有“田径之乡”和“篮球城市”以及“武术之乡”的称誉，有着良好的群众性体育基础，况且省运会的申办成功，也必将为莆田的体育插上腾飞的翅膀。莆田探路者户外运动网发起的“莆田百里行”正是在这个大环境应运而生的。
【主办】莆田探路者户外运动网 WWW.PT83.COM
【协办】莆田各大论坛
【活动主题】环保徒步、真情互助
【活动口号】
1、环保徒步，感受莆田
2、只留下你的脚印，只带走你的回忆
3、碧水蓝天，需要你我的共同努力
4、用最环保的方式走过，感受我们最熟悉的城市
5、青山绿水间留下你的微笑，带走你的垃圾
6、在运动中体味生命 在感动中升华友情
【活动时间】2006年12月24日（周日）7：00—19：00
【集合时间】24日早上7:00集合，介绍线路和宣誓动员，7:30整时出发
【集合地点】莆田市人民政府广场（北磨）
【路线说明】莆田最美的风景线，环东圳水库沿线，感受山光水色，花红草绿，漫步“中国枇杷第一乡”，果香扑鼻，蜂飞蝶舞。整条线路如同行走在写意的山水国画中，令人心旷神怡。
本线路是柏油路面和水泥路面相结合，上坡较缓，泗华路段正在修路，估计在12月中旬完工，对我们徒步没有造成影响，常太镇过后，基本以柏油路面为主，轻缓下坡，沿途很多的路段晒不大太阳。泗华、利车、东太、常太、后坑、洋边、长基均有小店补给。整条路线车辆较少，但拐弯多，急，路面从后坑到水库管理局路段较窄，居民点多。
分段说明及各签到点位置及服务时间：
1、市政广场—泗华—利车—东太—常太—后坑—洋边—长基---东圳水库管理局---延寿山庄---市政广场（全长51公里）
如不熟悉路线请尽量结伴而行，全程有路标及义工指引，地图制作中。
【报名方法】打电话报名、论坛跟贴、团队报名、指定区域报名、俱乐部现场报名、悄悄话报名。
报名格式：网名/真实姓名/性别/手机号/亲友电话/是否熟悉路线/有无保险（内容将保密，活动后销毁）
【确认名单】
【人数限制】300人
【基本要求】要求报名人员具备一定体能、装备、经验、意志，服从指挥，集体意识强，能吃苦耐劳，乐于助人，热心环保，注意安全。
【装备物资】轻装，建议背包重量10斤内为宜。
1、双肩小背包、风衣、雨具、轻便鞋（建议带两双轮换）、替换衣物及袜子、帽子、手机（充好电）、照明灯具（头灯）、备用电池（必备）、地图、垃圾袋
2、饮品及食品：自带一餐干粮和饮用水（也可沿途购买）
3、急救药品（如十滴水、风油精、创可贴、消毒的针和碘酒等）及个人特殊药品（必备）。
【活动标识】为便于识别，参加者统一戴着“莆田探路者”全棉运动遮阳帽，义工和工作人员及后勤保障人员以白色太阳帽来区分。参加者及义工（白色）另有百里活动袖标；义工或工作人员在沿路设置路标，路标为旗帜，写有“莆田探路者”字样，未走过的最好结伴而行；成员必须备手机，可向资讯中心查询，中途退出必须向资讯中心汇报。
【资讯中心】
12月1日起早8点－25日晚9点 都有人值班报名
不间断提供电话服务，负责信息咨询、应急调度、网上报道、媒体公关等。本资讯中心只在活动期间使用。
统一资讯电话：2228322
统一资讯传真：2390938
统一资讯手机：13860999600 老羊
QQ群号：17469133
【费用预算】AA制，约25元，费用包括：应急物资、签到识别卡制作、探路者运动帽、指示路标、后勤车队油费补贴、医疗用品采购、纪念品制作等。
【后勤保障】全程路段将有20名义工和工作人员在各自的岗位和集约地点为你服务，可为你提供线路咨询、药品发放、扶弱救助。后勤收容车将在我们必经的路段常太中学门口和洋边村委会门口待命，实在走不动的或伤病员可以坐车返回，沿途还有10部摩托车巡回保障。
【注意事项】
1、报名参加者视同默认《莆田探路者》户外活动规则，活动中如有意外，活动召集人不承担任何责任，请审慎选择加入，参加者出行前自行购买旅游或意外保险，将服务中心的电话号码留给亲友，以备紧急时联络；
2、注意安全，必须听从组织者指挥，发扬团队协作精神；
3、注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾，做到“只留下你的脚印，只带走你的回忆”；
4、AA—自助，自己照顾好自己，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开活动路线；
5、临时退出活动请在12月22日晚上10：00前通知；
6、 如有暴雨、台风等可能因素将延期至12月30日进行，将于12月22日中午12：00前在本论坛通告。
【装备建议】：
1、在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的磨损，避免造成伤患。
2、车流较多的地段，需注意安全，靠边行走；遇岔路，仔细辨别路标或参照线路图。
3、活动中徒步人员出现受伤、疾病等意外情况，在无法自行处理的情况下可联系应急负责人。
4、本次活动的地点离市区较近，中途下撤可以搭乘公车。队员如需要中途退出，请与队长一起到最近的签到点向义工确认，确认之后再退出。
【重要声明】
一、本活动是非商业性的自发活动，所有参与者无论徒步者与义工视同默认《莆田探路者》户处活动规则，自愿参加自行负责，如有意外，召集人不承担任何责任，请审慎选择加入！
二、莆田探路者论坛是个以户外运动为主题的公共交流平台，无责任人； 本次活动的报名徒步者和义工均为自愿参与的驴子， 作为义工的组委会伴随本次活动的结束而自然不存在； 因本次活动召集报名而有的文字只属本次活动， 特此声明！
三、本次活动已于召集贴明确强调了自愿与义务的原则，且提示了风险（如保险问题），作出了全面必要的指引。
四、关于百里活动主题及环保标语（用于起点、终点）
1、环保徒步，感受莆田
2、保护环境，从你我做起
3、只留下你的脚印，只带走你的回忆
4、碧水蓝天，需要你我的努力
5、用最环保的方式走过，感受我们熟悉的城市
6、从身边小事做起，让空气清新起来
除以上之处，本次活动不允设任何其他标语！请参与者勿打出任何无关标语，自觉遵守！并提请各位义工注意，如有发现非以上所列之标语则及时处理，遇一时不能处理的情形则请及时上报资讯中心协调处理。
【特别说明】
1、莆田百里行为驴友内部自发组织的活动，请活动参加者请勿过多向外宣扬！以保护探路者户外网服务器得以正常运行，谢谢！
2、如果离开指定路线或搭乘交通工具、跑马拉松、舍弃背包，那么你犯规了！
3、后勤支援队伍主要负责签到、引路、安全支援、应急、摄（录）影等工作，请勿过份依赖后勤队伍，活动中应确立以自立为主的思想，原则上不赞助饮水及食物！只有在遭遇险要地段或体能达到极限或受伤后才会给予必要的帮助，其余一律要求自己独立应付。
4、组委会成员正在招募中，请热爱本次运动的驴子踊跃报名，为我们共同的活动出谋献策，探路者的精彩离不开你的关爱和呵护。
【装备提示】
鞋子： 1、轻便：长途徒步能减轻一点算一点；2、稍大：比合脚大1码左右，一是时间长脚会胀，二是要穿厚袜子，要不鞋子磨脚可难受； 3、底厚有弹性：军胶或者帆布球鞋都是很辛苦的。
袜子：要多准备一双厚袜子，COOLMAX当然好但并不必要，最好是全棉的厚袜。
衣服：有防水透气冲锋衣最好，没有就需要一件好点的雨衣，雨伞也是可以考虑的。
准备：强度大的准备最好在两周前进行，尽量避免受伤，建议进行两次徒步准备：一次5-7小时，一次7-9小时，中间休息时间不要超过半小时。
饮食：建议带一点压缩类的食品，粗粮比较耐饿，也不妨带一些
节奏安排：还是尽量匀速前进，开始不要太快，具体速度看自己体力，对于体力和我差不多，刚够走到的驴子，建议速度为：第一、二段5.5公里/小时，第三四段5公里/小时，应该可以在10小时内完成！
【友情提醒】
1、以下人员禁止参加：
（１）如果在作轻微活动时感到胸部中等程度疼痛和患有严重冠状动脉病（心绞痛）者；
（２）近期内犯过心脏病者；
（３）患风湿性心脏病和先天性心脏病者，特别是运动中脸色发白发青者；
（４）患有高血压或其他心脏病、心肌炎者；
（５）严重心律不齐者和糖尿病患者；
（６）其它类型不宜参加强体力型活动者。
2、建议每一个参加人员均购买保险。
3、建议团队分工携带简单药品，如创可贴、肠胃药、云南白药喷雾剂等药品。
【特别说明】
１、本次活动并非比赛，重在参与和体验，倡导自助和互助，不排名只记录；
２、本次活动组委会主要负责签到、安全应急等工作，不赞助饮水及食物，请勿依赖后勤队伍。
３、终点处不设义工车送返，走完全程的团队自行搭公车或自行安排车辆离开。
本活动所有参与者视同默认“莆田百里徒步行”户外活动规则，自愿参加、自行负责，如有意外召集人不承担任何责任，请审慎选择加入！
本次活动解释权归莆田探路者徒步组委会所有。
