第一天:多云有阵雨起床(7:00)---离开丽江古城(8:30)---虎跳峡桥头(10:30)---到达上虎跳(11:20)—峡底-观虎跳石(11:40)---张老师客栈(12:30,午饭70分钟)---徒步中虎跳(13:40,峡底休整10分钟)---徒步天梯栈道(14:50)---天梯客栈(16:00)---香格里拉古城,入住独克宗国际青年旅社住宿:香格里拉独克宗国际青年旅社(香格里拉古城金龙街177号0887-8227505)
双人间(标间60元/间)
徒步时间:张老师家小路(60分钟)天梯栈道(70分钟)
第二天:多云有阵雨起床(7:30)---离开香格里拉(8:50)---松赞林寺(9:15,游览1小时15分钟,10:30离开)---奔子栏(13:30,午饭40分钟)---白马雪山垭口(17:00)---飞来寺,入住归去来客栈(18:30)
住宿:梅里雪山飞来寺归去来客栈(米粒13988736161)景观房(20元/床)
第三天:晴起床(6:00)---飞来寺看日出(6:30)---离开飞来寺(8:30)---西当温泉(10:15)---徒步抵达南宗垭口(14:50)---到达雨崩村口(15:50)---所有队员到齐(16:05)---入住雨崩村徒步者之家(16:15)
住宿:梅里雪山飞来寺徒步者之家(0887-8411173)双人间(普间40元/间)
徒步时间:
西当温泉(海拔2700米)---南宗垭口(海拔3800米)12Km(4小时25分钟)
南宗垭口(海拔3800米)---雨崩村口(海拔3150米)6Km(1小时)
第四天:晴起床(7:00)---离开徒步者之家(8:00)---笑农大本营(12:45,中间垭口下行迷路20分钟,13:45离开前往冰湖)---冰湖(14:45到,15:35离开)---回到笑农大本营(16:15,修整后,16:50离开)---回到徒步者之家(19:25)
住宿:梅里雪山飞来寺徒步者之家(0887-8411173)双人间(普间40元/间
徒步时间:
徒步者之家(海拔3150米)---笑农大本营(海拔3980米)12Km(4小时45分钟)
笑农大本营(海拔3980米)---冰湖(海拔4250米)3Km(1小时)
冰湖(海拔4250米)---笑农大本营(海拔3980米)3Km(40分钟)
笑农大本营(海拔3980米)---徒步者之家(海拔3150米)12Km(2小时35分钟)
第五天:上午阴有雨,下午多云
起床(7:00)---离开徒步者之家(8:25)---神瀑(11:15,11:30离开)---返回徒步者之家(13:50,午饭,14:50离开)---骑马到达南宗垭口(16:10)---西当温泉(18:15)---到达德钦,入住德钦县武装部公寓(20:30)
住宿:德钦县武装部公寓双人间(标间70元/间)
徒步时间:
徒步者之家(海拔3150米)---神瀑(海拔3950米)8Km(2小时50分钟)
神瀑(海拔3950米)---徒步者之家(海拔3150米)8Km(2小时20分钟)
徒步者之家(海拔3150米)---南宗垭口(海拔3800米)6Km(1小时20分钟,骑马75元)
南宗垭口(海拔3800米)---西当温泉(海拔2700米)12Km(1小时55分钟)
第六天:晴起床(7:00)---离开德钦县城(7:20)---奔子栏(10:50,早饭)---香格里拉(12:50)---桥头(14:35,午饭)---丽江,入住望德拉姆客栈(17:20)
住宿:德拉姆客栈(光义街光碧巷73号,0888-5124432,庭院宽敞舒适,晚上可以在院子里放电影、烧烤)双人间(标间120元/间)如果非暑期,标间60元/间