首先,对初上高原的人来说,不可避免,但高原反应并不是没完没了,只是身体对高原环境的适应和调节过程.
其次,曾经听到的许多传闻,除去些头痛\胸闷诸如此类的反映外,更多的恐怕是一些去过的人内心潜藏着某种"英雄主义"和"了不起"的大话.真正进入高原就会发现根本不刑描述的那么可怕.所以,不要因惧怕丧失信心,心理素质很重要,甚至比药物管用也难说.
明白了被演义过的"高原反应",再说实际的.上高原最明显的首先是缺氧,会有些喘,根据经验,高个的人\胖的人会比较严重,两者都相反的人往往就没事.有心脏病\高血压最好不要上高原.即使没有以上的病在高海拔心跳也会加快,这时觉得有必要可以服用两粒速效救心丸.假如携带氧气,不要觉得有问题就吸,先要知道自己行程安排中的极限高度.如果与极限高度还有一定距离,吸氧恐怕会使人更加难以适应未来高度,可以先停下来观察,服用抗缺氧药物,顺利缓解,再升高就要好些,不见缓和最好别坚持,下撤就是了.还有,上高原前注意不要感冒,在高原上一些危险地区坚持服用感冒冲剂.因为一旦感冒身体某些部位可能出现炎症,就真的会有引发危险高原病的可能.
具体海拔多高会反应,因人而异.但大致以4000米分界,低于次高度,有反应一般不怕,高于此数,就应该格外注意.
严重的高原反应知道的有:高原心脏病\肺水肿\脑水肿\高原痴呆之类.凡此种种,下撤到较低海拔,尽快治疗是唯一的办法.
另外,可以用玩笑的心态对付高原反应,有些反应也的确有趣,假如你有同伴,每个人的反应可能不一样,有的喘气\有的犯呆\有的呕吐不止\有的傻笑合不拢嘴,还有的更绝,被戏称为"高原亢奋",大致就是想睡就是睡不着,翻来覆去,即使是睡过去,天没亮就醒.
