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鄂陵湖\扎陵湖

从玛多镇出发沿黄河往上行30公里,就可见到鄂陵湖,藏语意为"蓝色的长湖",是青海省内最大的淡水湖.

扎陵湖,藏语是"灰白色的长湖"之意.两湖中有7个面积不到1平方公里的鸟岛,聚居着大量的水鸟.湖中还有一个鹿岛,因为没有天敌,成了鹿的乐园.据说当年松赞干布和文成公主是在这里第一次见面的.

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星宿海

黄河源头的三条支流扎曲\约古宗列曲\卡日曲,分别从东\西\南三个方向汇集后称之为玛曲,河宽水浅,流速缓慢,形成大片的沼泽草滩和众多水泊,犹如孔雀开屏之势,因而当地藏族将之称为孔雀河.孔雀河向东16公里后,流入了具有神秘色彩的星宿海.

星宿海是一个狭长的盆地,东西长30公里,南北宽10多公里,玛曲河(孔雀河)流入星宿海后,河水散漫\和缓,逐渐分不清主流,在地势稍低的地方便会形成一个海子.如此,开阔的草原上遍布了无数的形状各异,大小不同的海子,随着河水的涨落,海子的位置\形状\大小都有很大的变化,却总是那么多,犹如无数珍珠盛在翡翠盘子里.300年前,清朝拉锡\舒兰来这里考察后,写到"小泉亿万不可胜数,如天上列星".这里还有许多藏族的牧场

提示

对初上高原的人来说,上黄河源头或在玛多住宿,都有可能会有高原反应,注意不要感冒;

途中会遇到牧民,若想接近牧民帐房最好不要下车步行,每个牧民家里都会有狗;

昼夜温差和天气变化都很大,衣物要注意保暖.

交通

县城比较容易找到私人的北京吉普车,前往鄂陵呼和扎陵湖一线单程105公里,当日往返租车费用在700元左右,时间长可与司机商议每日的停车费用,通常100元左右.

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大武镇

果洛藏族自治州政府所在地.镇子不大,差不多所有的公共设施都在一条街上.大武又名科格滩,藏语意为"丢了马的地方".传说古代有三兄弟来这里打猎,结果把马给丢了,因而得名.又名(玛沁县)

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果洛两大神山

阿尼玛卿

阿尼玛卿峰,又称玛积岗日,海拔6282米,位于果洛州玛沁县西北部,距大武镇80公里,公路个直达山脚."阿尼",藏语意为先祖,并有美丽\博大之意,"玛卿",意为黄河源头最大的山,含有雄伟之意,也是古代藏族部落的名称.阿尼玛卿峰由13座山峰组成,平均海拔5900以上,最高峰叫"玛沁保木拉",山峰呈锯齿重叠形.这里发育了57条冰川,面积125.7平方公里,其中位于东北坡的哈龙冰川最大最长,也是黄河流域最长最大的冰川.由于高度差距大,这里的垂直植被变化明显.冰川世界和冰雪融水形成大大小小的湖泊,以及变化的植被汇成了奇异\旖旎的自然风光.

关于阿尼玛卿有许多传说,其中围绕最大的山神阿尼玛卿峰最多,传说他威武无比,但心肠慈善,还有无穷的智慧,有时他还会装扮成普通的藏民,头戴高顶喇嘛形白毡帽,骑着白骏马,在白云上放牧.传说他还有一个庞大的家族,从九儿九女\他的妻子,到大臣\管家\卫士共有1500人,每个人都有一座山峰代表,并且都有名字,据说当地人还能一一说出他们的名字来.

阿尼玛卿是藏族人心中神圣的神山,每到藏历的"羊年",或者神门(尼果)和雪门(岗果)隔开之年,人们都要转山一周,以表达心中的虔诚,并且以此消除孽障,得到保佑.徒步转神山需要七八天,也有骑牦牛或马转山的,转山途中的风光很美,有奇异的自然地貌以及自然现象.

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年保玉则

年保玉则是果洛的另一座扇神山,又称果洛山,位于久治县西南40多公里处,属于巴颜喀拉山脉东南段.相传年保玉则是果洛藏族的发祥地,因而倍受崇敬.

山峰长40公里,宽25公里,平均海拔4000米以上,主峰海拔5369米,这里发育了7条冰斗冰川和冰斗悬冰川,面积5.05平方公里,属于现代冰川,据说年保玉则有山峰3600座,湖泊360个,湖中盛产无鳞鱼.年保玉则的变幻莫测的天气是最为闻名的,即使在七八月份的夏季,这里都会有四季的变迁,年保玉则西北部草原上有两个湖泊,彼此相连,一个叫仙女湖,藏语称"西姆措",北面有一条细狭的水流约百米来长与另一个叫做妖女湖的湖泊连接.仙女湖的东南面有一块巨石,上面有一条深深的石痕,一直通向湖内,传说这是年保玉则山神的三个女儿与果洛藏族先民成婚的痕迹.湖畔有一处煨桑祭祀台,香火不断,周围插着经幡旗.

关于年保玉则的神话传说也很动人,相传一位年轻英勇的猎人来到仙女湖,为这里美丽的景色所动,就定居在此,无意中救了年保玉则的独生子.山神为了报答他,就把自己的小女儿嫁给了猎人,他们恩爱,辛勤劳动,生下了一个儿子,又有了三个孙子,分别叫做昂欠本\阿什羌本和班玛本,个个勤劳勇敢,子孙后代就形成了今天的上\中\下果洛.主峰下有一座小山峰,传说就是年保山神小女儿的化身.

benson

看了帖子，

肚子都饿了！！

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吃点下午茶

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玉树藏族自治州

位于青海省西南部,平均海拔4000米以上,是青海省藏族分布最集中的地区,草原广布,雪峰连绵,境内北部有东昆仑山及支脉巴颜喀拉山;西部有祖面肯山;南部有唐古拉山.长江\黄河\澜沧江都是从这片广袤的草原上发源的.4000多年前就为西羌地.青海大多地区被称为"安多",而玉树由于长期与川西\西藏昌都地区联系密切,地理相近,语言相通.因此居住在这里的藏族,通常被归入康巴的范围,也被称为"康"区.从昆仑山.巴颜喀拉山的雪水中流淌出了黄河\长江\澜沧江三条大河,因而玉树也被称为三江源.

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结古镇

自古以来是进藏的门户.距离西宁800多公里,从西宁出发,到了日月山西的倒淌河镇分道,经过海南州府恰卜恰镇\花石峡\玛多县城,就到了玉树藏族自治州的首府所在地结古镇.

结古镇海拔约3700米.扎曲与巴塘分别从西\南流到此处汇合,然后向东约30公里,汇入通天河.结古,藏语意为"货物集散地".因为结古很早以前就是青海西宁\四川康定\西藏拉萨三地之间的重要的贸易集散地.结古镇与玉树州内的称多\囊谦\杂多\治多\曲麻莱县有简易公路相通.结古镇的民俗保持得很好,民风朴实大方.

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包租车

结古镇中心广场有许多私营小面包车和吉普车出租,开价比较实在,租车前往文成公主庙,全程往返50公里左右,租价60-80元左右.往勒巴沟,由公主庙继续前行可以到达,按藏族习俗习惯,最好从通天河顺时针进入,北京吉普车租价控制在200-400元以内,一天时间可走完.另外,往新寨玛尼石城镇上的面包车单程10元,返回也经常有车,所以无须包车.

由玉树进藏,可先到四川甘孜州石渠,小面包车单程300元(5-6人),然后从石渠到德格便可进藏.

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新寨玛尼石城

第一世嘉那活佛晚年定居于结古镇东的新寨村,并在此修建了玛尼堆,被称为"嘉那玛尼".随着时间推移,嘉那玛尼越来越大,据说在1955年时,玛尼堆有25亿块玛尼石,堪称世界第一玛尼堆.现在的嘉那玛尼有的地方高达3米,形成一座比足球场还大的玛尼城,有几处门巷可供人出入,石墙和门巷挂满了印有经文\佛像的彩色经幡,城中有红色佛塔高耸,每天都有许多信徒来此转经\膜拜.这里的玛尼石出自不同年代,由众多信徒敬献,因此石刻的风格各异.

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背包锦囊

包租出租车最好找藏族,这样在一些交流苦难的地方就多了个翻译,阵上的藏族司机汉语大都不错,也乐于讲解.

返回西宁起程每天上午都有几辆国营及私营班车往西宁,硬坐便于途中拍照,沿途有许多美景不能错过,著名的有通天河大桥\歇武寺\巴颜喀拉山口.玛多黄河大桥等.

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文成公主庙

又称为大日如来庙,从结古镇沿巴塘向南行约20公里,便进入了勒巴沟(也被称为贝纳沟\柏沟).沟内有一座褐红色的规模并不大的寺院,就是文成公主庙.相传文成公主进藏在贝沟停驻休整时,命随从工匠在悬崖上雕刻了九尊佛像,端坐正中的是大日如来佛,左右分上下两层刻着八大随佛弟子:从右起刻有七尺弥勒\虚空藏\地藏菩萨和观世音,从左起刻有普贤\金刚持\文殊和除盖障菩萨.并亲自用汉文在佛像右边岩石上撰述了关于这九尊佛像的事情(这段文字现位于文成公主庙墙外岩壁上).汉藏文的发明者吞来桑布扎在左边写上了"尕恰"(即说明).汉藏刻文现在已因年月久远难以辨认.唐中宗景龙四年(710),左卫大将军扬矩护送金成公主再次踏上和亲之路,来到这里,发现了这九尊佛像,为了使文成公主的功德不受风雨侵蚀,金成公主命侍从工匠和当地匠人一起修庙宇加以保护,并赐名"文成公主苗".后来,金成公主进藏后生下赤松德赞后,在公元730年派人来这里修建佛殿,并重新粉饰雕刻九尊佛像,然后在佛殿门旁刻字记载.

文成公主庙从外部看分三层,实际上内部是连通的,九尊佛像就在殿堂正上方的岩壁上.庙内东西两侧的壁画上描绘了文成公主进藏,受到热烈欢迎的故事.

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结古寺

结古寺藏语称为"结古顿珠椤",意为"结古义成州".据说这里原来有一座苯教寺庙,后来成为两座噶玛噶举派小寺庙.1398年时,西藏萨迦派大喇嘛当钦哇-嘉昂喜饶坚来到这里传教,在扎武头人的支持下修建了结古寺.结古寺成为玉树北部萨迦派的主寺.1398年,九世班禅却吉尼玛在返藏途中圆寂在这里.结古寺最大的活佛是嘉那佛,又被称为"嘉那朱古",意为汉族活佛.这是因为第一世嘉那活佛多祥松却帕文年青时代在四川峨眉山\陕西五台山等地居住了20多年,精通汉语,服饰略象河尚之故.嘉那活佛多才多艺,独创了称为"多顶求卓"的100多种舞蹈,使玉树地区成为著名的歌舞之乡.

进入文成公主和结古寺的大殿须脱鞋,无论是在寺庙还是玛尼城,最好都按照顺时针方向行走,因为当地人都很在意.

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勒巴沟岩刻

沟内除了美丽的自然风光之外,到处都可以看见刻着六字真言和其他经文的巨大的玛尼石.进入勒巴沟约四公里后,进入右侧的一条小岔道,是勒巴沟文化景观的核心区.顺山道而上,一面数十米高的峭壁上刻满了满壁的经文,108座佛塔,以及大量的岩画.勒巴沟岩画主要以佛像\菩萨\香客\瑞兽等为主,与青海境内其他的以动物为描绘主题的岩画都不一样.岩画带有明显的唐代造像风格,并且散发着浓厚的宗教气息.勒巴沟的岩画绘于文成公主进藏停驻在沟内的时候,文成公主一边向当地藏民传授种粮织布,伐木盖房以及歌舞的技艺,一边命随从的工匠在沟内雕刻了九尊佛像以及大量的岩画.

岩画所在的悬崖陡峭,关于岩画是怎样刻上去的,人们有很多的猜测,实际上,据说是聪明的藏族人帮助工匠们爬到岩石上去的.当时正是冬季,当地人把一块块冒着热气的牛粪紧紧贴在崖壁上,天气寒冷,牛粪很快就冻住了,从上而下贴的牢牢的,形成牛粪梯子,人就可以顺着梯子爬到要去的地方雕刻.

租马进入勒巴沟,需要向导,自备食品和野营装备,通常要3-4天时间.