晚上有谁要去跑步？今天要增加到三圈，逐步增加路程，准备跑马拉松。

NANCY 阿兵哥 和 我要去. 老兄,还是二圈再跑一段时间先

昨天倾盆大雨,  有偏激狂的人还是6:30准时在起跑线上集合...  

说来也奇怪:  6:35雨就突然停了.  我们清新的空气中都跑出了历史好成绩:

Cindy: 15'44''
Lee: 13'44''
少:13'40''

我6：00要出门时机场这边正下大雨，不敢去，没想到还有这么勇猛的人坚持跑步 ，佩服佩服！

昨天我去跑了,一圈连跑带走1200秒 ,知道有差距,没想到差距那么大.....晚上在山顶泡茶真的很舒服,昨晚去了六个,新人可能就我和飞雪.

杜姐还是有实力的 。

呵呵,  听杜姐话仙很惬意...

下山回到停车的小广场,  看了一部露天电影 < 门徒>...

哈 原来是社区在宣传禁毒~~

昨天是不是天气原因大家都不在状态,猛男阿兵哥大失水准

还好还好。我都跑在十四分内了。。

昨天跑完了汗衣拉在起跑点,早上想起,还在.好家在
记录一下,昨天13'20",再努力一下有望赶上阿兵哥

强！

下周再参加。。。。

下周二争取参加，做 啦啦队啦！

今天都没有人参加，

郁闷啊。。。。。

在接客没空.不过今天一定去,脚有点痒了.今天争取跑3圈,为川西北做准备

冲击3圈成功，49分，算是上18重的预选赛吧。